Actividad física · Emociones · Sensaciones :
Actividad fisica:
- Desplazamiento del centro de gravedad
- Aumento de las mamas
- Cambios circulatorios
- Aumento de peso
- Modificación del esquema corporal, etc.
Trabajamos sobre todos estos aspectos:
- Promover tono muscular
- Flexibilidad de las articulaciones
- Concentración en músculos y articulaciones de la pelvis; piso pélvico.
- Seguimiento del aumento de peso
- Postura: alineación de columna (columna lumbar)
- Activar con trabajo aeróbico (sin saltos), la circulación sanguínea, generar más endorfinas y con esto un mejor descanso.
Durante y a través de la actividad física trato de mejorar la precisión de las ordenes nerviosas entre el cerebro y los músculos y órganos que dependen de nuestra voluntad, concentrandonos en las sensaciones de tensión relajación, identificandolas.
Nuestras emociones: temor - ansiedad - enojo influyen también en aquellos órganos y músculos que no pertenecen al ámbito de la voluntad, por ejemplo el útero.
Profundizar sobre todos estos aspectos es de ayuda inestimable para permanecer en contacto más armonioso con el bebé en el último tramo del embarazo y reconocer y aceptar, llegado el momento del nacimiento todas las modificaciones que se producen y ... " Parir a cuerpo dispuesto "... como dice Therese Bertherat, autora del libro: "El cuerpo tiene sus razones".
Acondicionamiento físico (para no embarazadas)
Las clases de acondicionamiento físico están orientadas a todas las mujeres no embarazadas, de cualquier edad y tienen como objetivo mantener una capacidad aeróbica óptima, favorecer el desarrollo muscular, conservar la flexibilidad de articulaciones y de la columna vertebral, mejorar la coordinación y la postura así como también lograr alcanzar el mejor peso y una mejora en la imagen personal.
El objetivo es que ambos padres, o la persona que acompañe, tengan la información sobre:
· Qué es un trabajo de parto.
· Duración del mismo.
· Cuándo vamos a la clínica.
· Analgésico para disminuir dolor (si lo hay).
· Indicaciones de cesárea, etc.
· Recursos de concentración (respiración y otros).
· Conocimiento de la relación estrecha entre la ansiedad, temor, tensión con los músculos uterinos.
· Cómo colaboran o sostienen los que acompañan a una parturienta
(también ellos con sus ansiedades y temores).
Terminamos este ciclo con dos últimas charlas sobre la vuelta a casa con el bebé, y qué cosas del recién nacido son normales pero nos pueden inquietar si no las sabemos.
La duración es de 7 a 8 semanas (un encuentro semanal) y en ellos se incluye la invitación a los abuelos.
Es un tiempo, de una hora semanal, donde las mamás pueden compartir ansiedades, dudas, saberes. Realizamos también actividades vivenciales con el objetivo de darnos cuenta de comportamientos más inconscientes y la posibilidad de modificarlos para sentirnos más seguras en el momento de parto.
Los abuelos juegan un papel muy importante en la vida de sus hijos y nietos.
En estos tiempos de tantos cambios en la vida familiar y social, los niños necesitan aprender sobre sus raíces y esas raíces son los abuelos. Abuelos que también son diferentes a los de otras generaciones.
Las primeras semanas en la vida de un bebé son en general "difíciles” y "felices" para los nuevos papás. La meta de todo abuelo, creo, es ofrecer tranquilidad, seguridad, y aliento a los padres. Sobre todo esto tratamos de reflexionar en este pequeño encuentro.
El jardín maternal El Rincón es un espacio de crecimiento, en donde a través de la exploración, el descubrimiento y la potenciación de la creatividad, se fomenta la verdadera conexión entre el sentir y el hacer, propiciando la estimulación, la generación de experiencias y el desarrollo de potencialidades en los niños desde los 45 días a los 3 años.
El rincón fundamenta su acción educativa en una visión trascendental de vida, considerando al niño, desde la más temprana edad, proponiendo un desarrollo integral en donde se alcance una mayor plenitud intelectual, moral, afectiva, espiritual, contando con sus cualidades y capacidades.
El jardín organiza las actividades por áreas acordes a la edad y características de cada grupo; entre ellas, el dibujo, la pintura, la música, el área de educación física, y el taller de natación, conforman las experiencias integradas que apuntan al desarrollo de la expresividad.